Pola makan buah adalah cara mengatur konsumsi buah sebagai bagian dari menu harian yang seimbang. Buah dapat menjadi pilihan makanan yang praktis karena mengandung vitamin, mineral, serat, dan air. Dalam menjalankan diet sehat, buah sebaiknya tidak menjadi satu-satunya makanan. Tubuh tetap membutuhkan protein, lemak sehat, karbohidrat, serta berbagai zat gizi lainnya. Karena itu, konsumsi buah …
Ledakan Konten Kesehatan di Era Digital Media sosial telah menjelma menjadi ruang baru bagi para profesional kesehatan untuk berbagi ilmu. Jika beberapa tahun lalu istilah “dokter seleb” kerap dilontarkan dengan nada sindiran kepada mereka yang aktif membuat konten di Instagram atau TikTok, kini pemandangan tersebut justru semakin lazim. Banyak dokter dan tenaga kesehatan (nakes) yang …