Makan secukupnya merupakan salah satu kebiasaan penting dalam menjalani pola diet sehat. Diet tidak selalu berarti mengurangi makanan secara drastis atau menahan lapar sepanjang hari. Justru, pola makan yang baik adalah memenuhi kebutuhan tubuh dengan jumlah makanan yang sesuai, bergizi, dan seimbang. Makan dalam porsi yang tepat dapat membantu tubuh mendapatkan energi dan nutrisi tanpa …
